サプリメント百科
サプリメントを上手く利用して健康的で元気な体を手に入れる。
しかし、どのサプリメントを飲んだらいいのかわからない・・
そんな方のためにこのサイトを立ち上げました。
サプリメントとはなにかというと、栄養補助食品といえます。
食品で補えない栄養素を補うためにサプリメントを上手く利用
しましょう。
サプリメントの種類
5大栄養素とは糖質（炭水化物）、脂質、タンパク質、ビタミン、ミネラルを指し、前3者を3大栄養素、後2者を微量栄養素と呼ぶ。
多くのビタミンが作用するためにはミネラルが必要であり、3大栄養素が作用するためには
微量栄養素が必要である。
こうした栄養素の中では、必須ビタミン、必須ミネラル、必須脂肪酸が不足しやすいと考えられる。
製法から大別すると3つある。
■化学合成サプリメント
■天然素材を利用し化学合成したサプリメント 以上二つは、基本的に成分表に書いてある ビタミンやミネラルのみが含まれる。
■天然の成分を抽出したサプリメント 目的とする成分だけでなく成分が自然に存在する配 合であったり、フラボノイドなどが含まれるため、好ましいとする意見もある
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